
マインドフルネスで高めるビジネスパフォーマンス
現代のビジネスパーソンは、日々の業務や多忙なスケジュールの中で、ストレスやプレッシャーに直面しています。その中で注目されているのが「マインドフルネス」です。マインドフルネスとは、今この瞬間の自分の状態 […]
現代のビジネスパーソンは、日々の業務や多忙なスケジュールの中で、ストレスやプレッシャーに直面しています。その中で注目されているのが「マインドフルネス」です。マインドフルネスとは、今この瞬間の自分の状態 […]
脳や体は一日中同じレベルで働いているわけではなく、一日の中でいわば浮き沈みがあります。 そこで、できるだけ脳と体が活発に動く時間に大切なことができるように生活リズムを調整することで、より充実した毎日を […]
子どものころの学習方法から脱却する 大人と子どもの脳の働き方は違いますし、能力も異なっています。 そのため、子どもの時学校で勉強したような方法で大人が勉強すると、効率よく学習することができずにバランス […]
寝る前の習慣が朝型人間になるために大事なポイント 仕事をする上でも、健康的な生活を送る上でも、朝に強くなるというのはとても大事なことです。 しかし、多くの人にとって朝早く起きるというのはとても大変なこ […]